både och
Maten går det lite sämre med. Jag menar inte att den inte har förbättras, men jag äter fortfarande jättedåligt och fel. Skippar frukosten, en macka till lunch, yoggi till middag, däremellan småäter jag skorpor och sånt. I förrgår blev det en pizza till middag (dock kom en bra sak fram genom det, pizzorna här i Uppsala är fortfarande inte goda).
Jag behöver helt enkelt hjälp med maten. Jag vill ha tips på nyttig, enkel mat som man inte måste tillaga, helst ska den äta kall eller o man använder micron, för jag är inte van/bekväm med mitt kök, allt blir så himla omständigt, och då blir det inte ofta av.
Jag har precis slutat pysslat och ska titta på tv, om det när något bra vill säga..
kramkra
Hej Gumman
Det är toppen att du rör på dig, kul att du känner något resultat då blir du ju ändå mer sporrad.
Hoppas förkylningen har gett sig nu.
Kram kram Morfar hälsar också.
Erika. Jag har precis gått utbildning i anatomi, träningslära och kost. Och jag LOVAR dig att maten är mycket, mycket viktig. För tränar och sover du bra men äter dåligt så händer det ingenting med kroppen. För då ställer kroppen in sig på svält istället förbränning som är meningen.
Bästa sättet att gå mer i vikt är: Äta, träna och sova rätt. Jobbigt men dagens sanning tyvär.
Och nu till maten: Jag tror du vet vad som är bra och dåligt att äta, du måste bara inse att; Äter du för lite mat får du ingen energi och snart kommer du inte orka träna heller. Mat ger energi så du orkar träna och leva. Att skippa frukosten leder bara till att kroppen ställer in sig påp svält. Jag vet att du kan, du måste bara vilja det...
Erika. Jag har precis gått utbildning i anatomi, träningslära och kost. Och jag LOVAR dig att maten är mycket, mycket viktig. För tränar och sover du bra men äter dåligt så händer det ingenting med kroppen. För då ställer kroppen in sig på svält istället förbränning som är meningen.
Bästa sättet att gå mer i vikt är: Äta, träna och sova rätt. Jobbigt men dagens sanning tyvär.
Och nu till maten: Jag tror du vet vad som är bra och dåligt att äta, du måste bara inse att; Äter du för lite mat får du ingen energi och snart kommer du inte orka träna heller. Mat ger energi så du orkar träna och leva. Att skippa frukosten leder bara till att kroppen ställer in sig påp svält. Jag vet att du kan, du måste bara vilja det...