Digitalkameran är min!!!
WHOHOOOOOO!!!!!
MINUS 2,4 KG!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Förstår ni hur glad jag är?!?!?!?!?
Jag hade hoppats på några hekto minus men aldrig i livet hade jag trott att jag skulle gå ner 2,4 kg! Jag fick en till guldstjärna och dessutom fick jag nyckelringen man får när man gått ner 10 % av sin vikt vilket jag nu har gjort. Jag har alltså gått ner 10,4 kg totalt=)
So.. Congratulate me!
kramkram
MINUS 2,4 KG!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Förstår ni hur glad jag är?!?!?!?!?
Jag hade hoppats på några hekto minus men aldrig i livet hade jag trott att jag skulle gå ner 2,4 kg! Jag fick en till guldstjärna och dessutom fick jag nyckelringen man får när man gått ner 10 % av sin vikt vilket jag nu har gjort. Jag har alltså gått ner 10,4 kg totalt=)
So.. Congratulate me!
kramkram
En rolig grej
För några veckor sen var tv4 i torvalla och gjorde ett repotage om Sarah Sjöström, och nu ligger repotaget uppe på tv4play.
De filmade ganska mycket i hallen och simskolan är med i flera sekvenser. Man ser till och med mig springa lite på kanten (8.16 ungefär).
En liten glimt från mitt jobb bara.
http://tv4play.se/aktualitet/nyhetsmorgon?videoId=1.1278181&renderingdepartment=2.34562
kramkram
ååååh
Usch vad det är jobbigt ibland.
Jag har redan ätit middag, men jag är vrååååålhungrig och jag vill inte äta nån jävla frukt. Jag vill ha chips och kakor. Så är det, punkt slut.
Men jag kan ju inte riktigt det. Jag har redan ätit popcorn (2 points för hela påsen så det är inte så farligt) men jag vill fortfarande mer. Jag har lättglass i kylen och det är svårt att avstå.
Nehepp, kunde inte avstå. Det här är preciiiis varför jag måste hålla mig sysselsatt.
åååååh!!! Varför är det så svårt just nu?!?!?!
Jag vill jag vill jag vill gå ner i vikt, men varför kan jag inte hålla mig ifrån onyttigheterna? Det är fortfarande ljusår från hur mina vanor brukade vara, för de var hemska, men för att jag ska kunna gå ner i vikt måste de bli ännu bättre. Hittils har jag klarat att gå ner 8 kg av de 50 som är mitt främsta mål, dvs under 100, därefter ska jag kämpa mot min målvikt som jag bestämmer senare. Det är omöjligt att avgöra vad min målvikt kommer vara i dagsläget.
Hjälp mig, hur ska jag hitta motivationen som gör att jag kan stå emot frestelerna?
//e
Jag har redan ätit middag, men jag är vrååååålhungrig och jag vill inte äta nån jävla frukt. Jag vill ha chips och kakor. Så är det, punkt slut.
Men jag kan ju inte riktigt det. Jag har redan ätit popcorn (2 points för hela påsen så det är inte så farligt) men jag vill fortfarande mer. Jag har lättglass i kylen och det är svårt att avstå.
Nehepp, kunde inte avstå. Det här är preciiiis varför jag måste hålla mig sysselsatt.
åååååh!!! Varför är det så svårt just nu?!?!?!
Jag vill jag vill jag vill gå ner i vikt, men varför kan jag inte hålla mig ifrån onyttigheterna? Det är fortfarande ljusår från hur mina vanor brukade vara, för de var hemska, men för att jag ska kunna gå ner i vikt måste de bli ännu bättre. Hittils har jag klarat att gå ner 8 kg av de 50 som är mitt främsta mål, dvs under 100, därefter ska jag kämpa mot min målvikt som jag bestämmer senare. Det är omöjligt att avgöra vad min målvikt kommer vara i dagsläget.
Hjälp mig, hur ska jag hitta motivationen som gör att jag kan stå emot frestelerna?
//e
Veckan är över
Helgen har gått bra. Inte perfekt, men jag känner verkligen att jag får ta små steg nu. Den här veckan har jag jobbat mer än 35 h med simskolan, och på det så har jag pluggat "heltid". Att plugga heltid innebär ju inte direkt att man pluggar konstant, men jag har haft flera lektioner samt pluggat hemma också. Träningen hamnar lite i skymundan, vilket inte alls är bra, men den här veckan som kommer har jag planerat in tre träningspass, och då brukar det bli så. Det som står i almanackan blir av. Almanackan är verkligen full. Jag har något inplanerat varenda dag fram till mitten av november.
Jag måste säga att jag stortrivs med mitt jobb. Det jag måste lära mig är att prioritera och planera mer (skolan). Det är snorkul verkligen att vara så aktiv som jag är numera, men det tär på krafterna.
En sak som sker om några veckor är Världscupen i simning. Jag har sett fram emot detta sen i våras och nu är det bara 3 veckor kvar!!! Idag kom Anki (ansvarig för södertörns del i världscupen) och jag passade på att kolla läget lite. Hon berättade att det är bekräftat att Michael Phelps kommer och att det för tillfället är över dubbelt många simmare anmälda till tävlingen än vad det brukar göra! Hon sa att jag mest kommer att hålla till på hotellet och det är ju det roligaste av allt! Fast hämta Michael Phelps på arlanda i privatbil hade ju inte vart helt fel. Jag har simskolan på måndag och onsdag, och det måste jag gå på, annars är jag helt fokuserad på världscupen. Jag längtar sååååååå mycket!!!
Astrid, duktig att hålla sig ifrån sötsaker hela veckan! Jag åt en chokladkaka i går, var i stort behov av energi, och de hade inte så mycket annat i kiosken, men utöver det så hasr jag inte ätit något onyttigt=)
Jag längtar till jul, då är det inte så mycket att göra och jag kan andas ut lite.
kramkram
Jag måste säga att jag stortrivs med mitt jobb. Det jag måste lära mig är att prioritera och planera mer (skolan). Det är snorkul verkligen att vara så aktiv som jag är numera, men det tär på krafterna.
En sak som sker om några veckor är Världscupen i simning. Jag har sett fram emot detta sen i våras och nu är det bara 3 veckor kvar!!! Idag kom Anki (ansvarig för södertörns del i världscupen) och jag passade på att kolla läget lite. Hon berättade att det är bekräftat att Michael Phelps kommer och att det för tillfället är över dubbelt många simmare anmälda till tävlingen än vad det brukar göra! Hon sa att jag mest kommer att hålla till på hotellet och det är ju det roligaste av allt! Fast hämta Michael Phelps på arlanda i privatbil hade ju inte vart helt fel. Jag har simskolan på måndag och onsdag, och det måste jag gå på, annars är jag helt fokuserad på världscupen. Jag längtar sååååååå mycket!!!
Astrid, duktig att hålla sig ifrån sötsaker hela veckan! Jag åt en chokladkaka i går, var i stort behov av energi, och de hade inte så mycket annat i kiosken, men utöver det så hasr jag inte ätit något onyttigt=)
Jag längtar till jul, då är det inte så mycket att göra och jag kan andas ut lite.
kramkram
Hmm, inte bra
Dags för vägning igen. Helgen gick ju uruselt men under veckan har jag skärpt mig, men jag hade endå gårr upp 0.2 kg. Det är ingenting om man ser på det hela taget, men man blir ju endå lite frustrerad.
Idag kände jag att jag hade tagit lite vatten över huvudet med att plugga heltid, jobba mer än halvtid och träna och banta samtidigt. Jag gick upp halv 6 för att vara i Vårby klockan 8, det tar en timme att åka dit så jag fick gå upp astidigt. Jag sov dessutom inte toppen så hela dagen har jag varit ganska seg. Jag träffade mamma på viktväktarna och jag kände att tårarna va så nära. Jag va sååå trött och jag hade noll ork att åka och träna. Lite sur på mig själv, men jag va verkligen inte pigg och då kändes det onödigt att träna och bli ännu tröttare. Mamma och jag gick och åt middag på Taco Bar istället och nu sitter jag här och är redo för sängen. Det känns som om klockan är över midnatt, men jag får vänta ett tag innan jag går och lägger mig så att jag inte vrider på dygnet.
jag känner mig inte på topp direkt, men jag är peppad för det som är. Jag måste bara lärar mig att ta vara på dagen mer, inte bara stressa igenom den.
Kan jag få lite peppande kommentarer tro? Det vore väldigt skoj..
I morn ska jag tillbaka till kansliet, men då ska jag fanimej ta bilen, det är det värt.
Ha det bra!
kramrkam
Astrid, you´re on!
Postat av: astrid
nej men kom igen nu!! det går ju så bra egentligen! kan du hålla dig ifrån sött den här veckan lovar jag att också göra det. heja heja heja!!
2009-10-12 @ 14:18:29
Okej Astrid, vi kör!
Jag har inte ätit något sött på hela veckan, jag lovar att göra allt jag kan för att inte äta något resten av tiden. Lovar du?
En vecka är slut
Jag vet att det är söndag, men för mig finns det ingen direkt helg längre. Igår jobbade jag 4 h på eftermiddagen och idag har jag jobbat 9 h, jag har liksom inte helg. Jag är ledig på Tisdagar oftast, men då tränar jag på kvällarna. Fredagar är den enda kvällen jag är ledig, men då har jag telefontid på kansliet i stället. Det är lite frustrerande att inte ha någon ledig dag, men det är det värt. Jag älskar mitt jobb. Igår och idag fick vi beröm av föräldrarna, det är sååååå roligt när man får det, kommer sakna det nästa termin när jag inte har egna simlektioner, då kommer jag bara springa på kanten och övervaka.
Helgen hos mormor och morfar gick sådär. Det var rätt mysigt att ha Zoro och gå ut och gå med honom men jag jöpte chips och lite godis till fredagen, och det har jag haft dåligt samvete för.
Det går inte spreciellt bra nu. Jag har tappat lite motivation, och jag har ännu inte kommit in i rutinen med mitt jobb som simläraransvarig för simskolan än, så det är tungt. Jag måste skärpa mig, INGET småätande, chips, godis, kakor och annat skit på ett jävligt bra tag, mer varierande mat och mer frukt. Jag köper hem frukt som jag sen inte äter och till slut slänger för att det har blivit gammalt. Inte alls bra.
I morgon är en låååång dag. Först har jag skola mellan 10-12, efter det ska jag hem och plugga lite innan jag åker till Torvalla och städar i vårt förråd där. Det är inte alls välorganiserat och det står en motionscykel mitt i rummet som gör det väldigt krångligt att komma fram till plattorna och pärmarna. 16:30-19:00 jobbar jag och 20:00 är det dags för ett baspass på friskis och svettis innan jag åker hem. På tisdag får jag äntligen ta det lite lugnt, då ska jag bara jobba i huddinge några timmar på kvällen.
Just nu sitter jag och tittar på harry potter på TV. Jag vet att folk tycker jag är knäpp som älskar Harry Potter så mycket, men det skiter jag i, jag är rätt normal annars så en liten udda sak som det gör inget=).
Vi hörs och syns
kramkram
Helgen hos mormor och morfar gick sådär. Det var rätt mysigt att ha Zoro och gå ut och gå med honom men jag jöpte chips och lite godis till fredagen, och det har jag haft dåligt samvete för.
Det går inte spreciellt bra nu. Jag har tappat lite motivation, och jag har ännu inte kommit in i rutinen med mitt jobb som simläraransvarig för simskolan än, så det är tungt. Jag måste skärpa mig, INGET småätande, chips, godis, kakor och annat skit på ett jävligt bra tag, mer varierande mat och mer frukt. Jag köper hem frukt som jag sen inte äter och till slut slänger för att det har blivit gammalt. Inte alls bra.
I morgon är en låååång dag. Först har jag skola mellan 10-12, efter det ska jag hem och plugga lite innan jag åker till Torvalla och städar i vårt förråd där. Det är inte alls välorganiserat och det står en motionscykel mitt i rummet som gör det väldigt krångligt att komma fram till plattorna och pärmarna. 16:30-19:00 jobbar jag och 20:00 är det dags för ett baspass på friskis och svettis innan jag åker hem. På tisdag får jag äntligen ta det lite lugnt, då ska jag bara jobba i huddinge några timmar på kvällen.
Just nu sitter jag och tittar på harry potter på TV. Jag vet att folk tycker jag är knäpp som älskar Harry Potter så mycket, men det skiter jag i, jag är rätt normal annars så en liten udda sak som det gör inget=).
Vi hörs och syns
kramkram
resultatet
Jag har gått ner! 0,1 kg!!!!! Haha.
Skämt åt sido så är det lite svårt nu. Jag har inte kommit in i mina nya rutiner med att jobba 60 % plugga 100 % plus alla de extra sakerna man har på schemat. Det är inte det att jag är motiverad, utan jag måste bara lära mig att planera och prioritera rätt saker.
Nu är jag hos mormor och morfar och ät hundvakt. Jag tänker faktiskt ta en bulle (inte 11) om jag blir sugen på en, för livet handlar inte om att avstå det man gillar, utan om att kontrollera begäret.
Ha det bra!
kramkram
Skämt åt sido så är det lite svårt nu. Jag har inte kommit in i mina nya rutiner med att jobba 60 % plugga 100 % plus alla de extra sakerna man har på schemat. Det är inte det att jag är motiverad, utan jag måste bara lära mig att planera och prioritera rätt saker.
Nu är jag hos mormor och morfar och ät hundvakt. Jag tänker faktiskt ta en bulle (inte 11) om jag blir sugen på en, för livet handlar inte om att avstå det man gillar, utan om att kontrollera begäret.
Ha det bra!
kramkram
Onsdag
Jag är nog knäpp på riktig. Jag började skriva det här inlägget på engelska, och jag hade skrivit över halva inlägget innan jag insåg vad jag höll på med. Så går det ibland.
Jag glömde att skriva att jag har fått tillbaka min literaturtenta, och jag fick VG!! VG!!! JAG!! På en LITTERATURTENTA!!! Helt otroligt. Litteratur är verkligen inte min grej så jag blev jättechockad och självklart glad. I morgon ska jag hämta tentan och se hur bra jag hade skrivit. Får även VG på hela kursen så vitt jag förstår. Mitt första VG på universitetet.
I morgon är det dags för vägning igen och jag känner som jag gjorde förra veckan, att det kommer gå åt hellveta. Jag har ätit ungefär likadant som förra veckan, men dock har jag motionerat och varit mer aktiv än förra veckan, så det ska bli spännande att se.
Direkt efter morgondagens lektion så kommer morfar och hämtar mig och sen ska jag bo hos dom till på lördag för jag ska vara hundvakt medan de är på kryssning. Jag planerar att plugga mycket men svårast av allt kommer att vara att stå emot alla godsaker som finns hos dom. Jag kan ju inte direkt be dom tömma huset på alla godsaker, för det finns MASSOR, skulle liksom inte funka. Jag måste helt enkelt vara duktig och inte falla för frestelsen helt enkelt.
Nu är det dags att städa och skriva packlista.
Vi hörs.
kramkram
What a workout!!!
Idag har jag varit ledig, vilket har inneburit en promenad med Moa, lunch och annat smått och gott hos mormro och morfar, handling på Willys och en vetekudde inne i centrum samt träning nu på kvällen, och fy sjuttsingen vilken träning det blev. Jag va lite sen när jag cyklade till träningen (tog 8 minuter, REKORD!), så när jag kom dit så var jag fortfarande full av adrenalin, och dessutom var en gammal gammal gammal kompis(?) där och då kommer tävlingsinstinkten fram. Jag ville bevis att även fast jag är tjock så kan jag jumpa på ordentligt. Jag sprang om henne och jag gav inte vika på någon av styrkeövningarna. Jag va fortfarande full av energi när jag kom ut därifrån, så cykelturen hem gick fort av bara farten.
För ca en vecka sen så fick jag ett mail från min au pair familj om att de hade fått en dotter, Lauren Marlene Blake föddes den 29 september. Jag svarade på en gång Grattis och lycka till och nu har jag fått ett svar där de ber om ursäkt för att de inte har svarat på mina brev och mail under sommaren. Vicki var sängbunden 8 månader av graviditeten och var tvungen att ta sprutor varenda dag. Jag förstår att det hade det tufft, men är jätteglad att jag än en gång har kontakt med dom. Hoppas det håller i sig.
Nu ska jag titta klart på Law and Order, och sen ska jag sova.
Ha det bra alla glada så hörst vi snart igen.
kramkram
För ca en vecka sen så fick jag ett mail från min au pair familj om att de hade fått en dotter, Lauren Marlene Blake föddes den 29 september. Jag svarade på en gång Grattis och lycka till och nu har jag fått ett svar där de ber om ursäkt för att de inte har svarat på mina brev och mail under sommaren. Vicki var sängbunden 8 månader av graviditeten och var tvungen att ta sprutor varenda dag. Jag förstår att det hade det tufft, men är jätteglad att jag än en gång har kontakt med dom. Hoppas det håller i sig.
Nu ska jag titta klart på Law and Order, och sen ska jag sova.
Ha det bra alla glada så hörst vi snart igen.
kramkram
äntligen tid
Ni anar inte hur mycket jag har haft (och har) att göra. I torsdags så hade jag tvättstugan mellan 10-13, efter det träffade jag Jonatan, sen till viktväktarna och direkt efter det så åkte jag till Uppsala för att träffa mina kompisar från Engelskan där. Jag va hemma vid midnatt och klockan 9 morgonen efter var jag på kansliet för simskolan i Vårby för möte och genomgång av massa saker. Åkte därefter till Ica MAXI och köpte en jobbmobil och sen hem och fixa mig lite för på kvällen åt jag middag och gick på bio med Carin, återigen hemma vid midnatt. Igår morse var det träning mellan 10-11. Hem och städa och fixa lite innan jag vid två åkte till Torvalla för att prata med simlärarna. 16:20 började jag själv sen jobba i Huddingehallen och så fort jag va klar så rusade jag in i duschen och körde sen hem till mormor och morfar för middag med släkten. Hem och sova och nu sitter jag här och har ÄNTLIGEN tid att skriva det här efterlängtade(?) inlägget.
När jag gick och vägde mig i torsdags var jag helt inställd på att jag hade gått upp. Bombsäker verkligen. Döm om min förvåning att jag hade GÅTT NER 1,3 kg!!!!! Helt otroligt. Nu har jag bara 1,9 kg kvar tills jag för köpa min efterlängtade kamera. whoppie!
Det var hur kul som helst att träffa kompisarna från Uppsala igen. Jag saknar verkligen dom, jag vet att jag har sagt det förr, men dom är hur bra som helst. Dom fick "medlemskorten" jag hade gjort till dom, dom blev jätteglada.
I går var första gången jag jobbade som simlärare i huddinge och man kan väl säga att jag gick från urusel till perfekt på fyra grupper. Första gruppen var HEMSK på många sätt, många av barnen behövde konstant hjälp och jag visste inte riktigt hur jag skulle bete mig i den för mig nya bassängen . Sista gruppen däremot var helt perfekt, och flera föräldrar kom fram och berömde mig i slutet, det är alltid kul.
Bion i fredags va jätterolig. Vi såg the Ugly Truth, med Katherine Heigl och Gerard Butler, och jag asgarvade flera gånger. Det är en typisk tjejfilm, men det var precis vad vi behövde. Tack Carin för besöket.
Nu ska jag börja städa, det blir ohyggligt stökigt hemma hos mig numera, och jag måste verkligen komma på ett bra system för mina grejer. Klockan 3 är det dags för jobb igen, den här gången i Torvalla, och det är så skönt att för en gångs skull "bara" vara simlärare.
Tack och hej!
kramkram
När jag gick och vägde mig i torsdags var jag helt inställd på att jag hade gått upp. Bombsäker verkligen. Döm om min förvåning att jag hade GÅTT NER 1,3 kg!!!!! Helt otroligt. Nu har jag bara 1,9 kg kvar tills jag för köpa min efterlängtade kamera. whoppie!
Det var hur kul som helst att träffa kompisarna från Uppsala igen. Jag saknar verkligen dom, jag vet att jag har sagt det förr, men dom är hur bra som helst. Dom fick "medlemskorten" jag hade gjort till dom, dom blev jätteglada.
I går var första gången jag jobbade som simlärare i huddinge och man kan väl säga att jag gick från urusel till perfekt på fyra grupper. Första gruppen var HEMSK på många sätt, många av barnen behövde konstant hjälp och jag visste inte riktigt hur jag skulle bete mig i den för mig nya bassängen . Sista gruppen däremot var helt perfekt, och flera föräldrar kom fram och berömde mig i slutet, det är alltid kul.
Bion i fredags va jätterolig. Vi såg the Ugly Truth, med Katherine Heigl och Gerard Butler, och jag asgarvade flera gånger. Det är en typisk tjejfilm, men det var precis vad vi behövde. Tack Carin för besöket.
Nu ska jag börja städa, det blir ohyggligt stökigt hemma hos mig numera, och jag måste verkligen komma på ett bra system för mina grejer. Klockan 3 är det dags för jobb igen, den här gången i Torvalla, och det är så skönt att för en gångs skull "bara" vara simlärare.
Tack och hej!
kramkram
Uruselt
I morgon är det dags för vägning igen och det har verkligen gått uruselt den här veckan. Utöver chipsen förra helgen och en bit mjuk pepparkaka hos mormor i söndags, så har jag inte ätit något direkt onyttigt, dvs inget godis, chips, kakor osv, men jag känner att jag inte har skött maten på bästa sätt.
Jag har ätit frukost, lunch och middag, men där emellan har jag ätit annat. Tex mackor, smoothies och milkshakes, russin, viktväktarbarer och sånt. Jag är därför helt BOMBSÄKER på att jag har gått upp i morgon när det är dags för vägning.
Igår tränade jag men det gick uruselt. Benen ville liksom inte komma igång, och det var först i de sista låtarna som jag kände att det gick bra. Benen var tunga som bly helt enkelt. Jag tror att det var för att jag tog bilen till träningen. Anledningen till varför jag tog bilen va för att jag skulle handla innan träningen, men det tänker jag inte göra igen. Mina ben behöver komma igång ordentligt för att orka jumpa med den här kroppen.
När jag kom hem från skolan idag så låg det ett utskick från Vårdguiden angående svininfluensan i brevlådan, och när jag läser den så inser jag att jag är i riskzonen! Människor med ett BMI över 35 är i riskzonen, och därför kommer jag ha förtur till att bli vaccinerad. Jag pratade med vårdguiden om det och de sa att jag ska ringa handens sjukhus och berätta att jag är i riskzonen, för de kan ju inte veta att mitt BMI är över 35.
Tyvärr kommer ni inte få veta hur det gick på vägningen i morgon, för direkt efter vägningen så åker jag till Uppsala för en liten Reunion med Anders Flickor på Orvars. Ska bli såååååååå kul!!!
Ha det bra alla glada.
kramkram
Jag har ätit frukost, lunch och middag, men där emellan har jag ätit annat. Tex mackor, smoothies och milkshakes, russin, viktväktarbarer och sånt. Jag är därför helt BOMBSÄKER på att jag har gått upp i morgon när det är dags för vägning.
Igår tränade jag men det gick uruselt. Benen ville liksom inte komma igång, och det var först i de sista låtarna som jag kände att det gick bra. Benen var tunga som bly helt enkelt. Jag tror att det var för att jag tog bilen till träningen. Anledningen till varför jag tog bilen va för att jag skulle handla innan träningen, men det tänker jag inte göra igen. Mina ben behöver komma igång ordentligt för att orka jumpa med den här kroppen.
När jag kom hem från skolan idag så låg det ett utskick från Vårdguiden angående svininfluensan i brevlådan, och när jag läser den så inser jag att jag är i riskzonen! Människor med ett BMI över 35 är i riskzonen, och därför kommer jag ha förtur till att bli vaccinerad. Jag pratade med vårdguiden om det och de sa att jag ska ringa handens sjukhus och berätta att jag är i riskzonen, för de kan ju inte veta att mitt BMI är över 35.
Tyvärr kommer ni inte få veta hur det gick på vägningen i morgon, för direkt efter vägningen så åker jag till Uppsala för en liten Reunion med Anders Flickor på Orvars. Ska bli såååååååå kul!!!
Ha det bra alla glada.
kramkram
Jag har syndat.
Idag har jag ätit chips. En påse med tillhörande dip och på det lite (då menar jag lite) godis. Inte alls bra. Jag vet egentligen inte varför jag åkte och handlade det, men jag kände att det va dags ungefär. Det va jättelänge sen jag åt chips och godis, och visst va det gott. Jag skulle lura mig själv om jag inte sa det. Men nu blir det inget sånt på ett tag. Jag har tillräckligt med karaktär numera vilket jag är sååååå glad över.
Nu ska jag äta middag. Klyftpotatis och hamburgare med någon god röra.
kramkram
Belöning
En sak jag har gått och funderat på är hur jag ska belöna mig själv vid uppnått delmål. Tidigare har jag belönat mig själv genom chips eller godis, men det kan jag ju inte göra nu.
Delmålen är inte bestämda än, men de första 10 kg känns som en bra start. Mitt första delmål är därför 142,9 vilket jag har 3,2 kg kvar till. Väger i dagsläget 146,2.
Belöningen till de första 10 kg kommer bli en digitalkamera! Jag vill ha en rosa/lila/röd, teknisk bra, smal och lätt och för ca 1500 kr. Jag har velat ha en ny digitalkamera jättelänge, men har inte kunnat motivera köpet för den jag har nu fungerar som den ska. Anledningen att jag vill ha en ny är för att jag just vill ha en NY. Den jag har tar dessutom inga bra bilder i mörker eller inga bra närbilder.
Vad tycker ni är viktigt när man köper kamera?
kramkram
Delmålen är inte bestämda än, men de första 10 kg känns som en bra start. Mitt första delmål är därför 142,9 vilket jag har 3,2 kg kvar till. Väger i dagsläget 146,2.
Belöningen till de första 10 kg kommer bli en digitalkamera! Jag vill ha en rosa/lila/röd, teknisk bra, smal och lätt och för ca 1500 kr. Jag har velat ha en ny digitalkamera jättelänge, men har inte kunnat motivera köpet för den jag har nu fungerar som den ska. Anledningen att jag vill ha en ny är för att jag just vill ha en NY. Den jag har tar dessutom inga bra bilder i mörker eller inga bra närbilder.
Vad tycker ni är viktigt när man köper kamera?
kramkram
Hade inget att vara nervös över
Nu är jag hemma efter en hel dag ute i stora vida världen.
Jag åkte till skolan redan vid 9 för att sälja en bok, men tentan var inte förrän 14:00, så jag satt och pluggade i biblioteket hela dagen. Efter lunchen (ädelostspagettigratäng) så hängde jag med några klasskompisar innan det var dags att skriva. Det var en väldigt uppsluppen stämning i klassen innan tentan, och tentan passade mig perfekt. Det var som om hon hade anpassat frågorna efter det jag kunde bäst. Helt perfekt. Har kanske chans på VG till och med! Det trodde jag iochförsig om min uppsattstenta, och den fick jag IG på. Vi får ser helt enkelt.
På viktväktarna idag hade jag gått ner 0,5 kg. Jag vill ju gå ner mer per vecka nu i början, jag har ju en del att ta av, men med tanke på att jag har tentapluggat och därför inte orkat bry mig om maten så värst mycket så är det ett helt OK resultat.
Nu ska jag äta lite choklad.
kram på er!
Jag åkte till skolan redan vid 9 för att sälja en bok, men tentan var inte förrän 14:00, så jag satt och pluggade i biblioteket hela dagen. Efter lunchen (ädelostspagettigratäng) så hängde jag med några klasskompisar innan det var dags att skriva. Det var en väldigt uppsluppen stämning i klassen innan tentan, och tentan passade mig perfekt. Det var som om hon hade anpassat frågorna efter det jag kunde bäst. Helt perfekt. Har kanske chans på VG till och med! Det trodde jag iochförsig om min uppsattstenta, och den fick jag IG på. Vi får ser helt enkelt.
På viktväktarna idag hade jag gått ner 0,5 kg. Jag vill ju gå ner mer per vecka nu i början, jag har ju en del att ta av, men med tanke på att jag har tentapluggat och därför inte orkat bry mig om maten så värst mycket så är det ett helt OK resultat.
Nu ska jag äta lite choklad.
kram på er!
SHIT va jag är nervös!
I morgon har jag tenta. Brittisk literatur. Jag kan inte allt än, men jag kan inte fokusera för jag har för mycket fjärilar i magen. Shit va jag är nervös. Brukar vara ganska lugn inför tentor, men nu är det andra världskriget inne i magen.
Måste väl erkänna att jag inte har gjort mitt absolut bästa med plugganet, men det har jag nog aldrig gjort.
Jag har försökt sätta mig in i det nu på kvällen igen efter jobbet, men jag kan inte fokusera. Ska läsa igenom alla anteckningar innan jag ska sova, och sen börjar inte tentan förrän 14.00, så jag ska plugga hela dagen imorn. Jag ska träffa en person på skolan kvart i 10 för att sälja en bok, sen ska jag nöta nöta nöta sista tiden innan tentan.
Hjälp vad jag är nervös.
I morgon är det ju dags för träning igen, men jag tror inte det har gått så bra. Kan inte sätta fingret på det, har ätit godkänt och inget onödigt jag inte har haft "råd" med, men det känns liksom sådär. Idag åt jag tex frukost till middag. Tallrik yogurt och macka, det var rätt antal points, men det känns ju inte super.
Aja, kan inte göra så mycket nu, i morgon vid 5 vet vi hur det har gått, ska bli ruggit intressant.
kram på er
Måste väl erkänna att jag inte har gjort mitt absolut bästa med plugganet, men det har jag nog aldrig gjort.
Jag har försökt sätta mig in i det nu på kvällen igen efter jobbet, men jag kan inte fokusera. Ska läsa igenom alla anteckningar innan jag ska sova, och sen börjar inte tentan förrän 14.00, så jag ska plugga hela dagen imorn. Jag ska träffa en person på skolan kvart i 10 för att sälja en bok, sen ska jag nöta nöta nöta sista tiden innan tentan.
Hjälp vad jag är nervös.
I morgon är det ju dags för träning igen, men jag tror inte det har gått så bra. Kan inte sätta fingret på det, har ätit godkänt och inget onödigt jag inte har haft "råd" med, men det känns liksom sådär. Idag åt jag tex frukost till middag. Tallrik yogurt och macka, det var rätt antal points, men det känns ju inte super.
Aja, kan inte göra så mycket nu, i morgon vid 5 vet vi hur det har gått, ska bli ruggit intressant.
kram på er
ny vecka nya tag? nääää inte längre
Tidigare har måndagar alltid varit en dag då jag startar om och tar nya tag. Både med skolan och med min hälsa, men numera behövder jag inte göra det. Jag har skött maten och motionen precis som planerat i helgen, dvs lite naturgodis och mörk choklad till bion i fredags, och lite bearnaissås på middagen hos pappa. Fördelen med viktväktarna är ju att jag kan äta ALLT bara inte ALLTID, och därför planerade jag veckan och dagen så att jag hade "råd" med det på kvällen. Visst, jag kom lite över mitt pointsantal i fredags, men jag gick å andra sidan under mitt pointsantal igår, så det jämnar ut sig i längden.
Nu när det är måndag igen fortsätter jag som planerat bara. Jag har ätit frukost, och snart ska jag äta lunch. Det blir ju sena luncher för mig, men eftersom jobbet slutar klockan 19.00, och idag har jag dessutom möte med styrelsen, så blir det sen middag.
På torsdag har jag tenta, så det är det jag kommer tillbringa all min tid till nu framöver. Utöver jobbet och träningen så klart.
Föresten! Såg ni mig på TV i helgen? Sportspegeln hade besök av Sarah Sjöström igår och i måndags när jag va där och jobbade så var de på plats i simhallen för att intervjua hennes tränare Carl och för att filma lite när hon tränade. Jag var med i en sekvens som visades i bakgrunden samtidigt som hon blev intervjuad, i typ en sekund. Ingen skulle någonsin kunna gissa att det va jag, men eftersom jag tittade efter det och visste exakt vart så såg jag mitt bakhuvud. Haha.
Det är så jäkla coolt att ha lilla Julia 5 år som försöker lära sig simma 10 m på ena banan, och på andra banan har vi en världsrekordhållare. Det är inte i alla sporter som det funkar.
Igår var även en av mina favoritögongodisar tillbaka i simhallen, och jag kom på mig själv att titta lite för ofta åt det hållet när han hade landträning. Till och med min kollega Helen såg (och påpekade) att jag titta. Hehe, lite fördelar ska man väl ha för att man frivilligt traskar omkring i en baddräkt på jobbet.
Ha det gött alla glada!
kramkram
Nu när det är måndag igen fortsätter jag som planerat bara. Jag har ätit frukost, och snart ska jag äta lunch. Det blir ju sena luncher för mig, men eftersom jobbet slutar klockan 19.00, och idag har jag dessutom möte med styrelsen, så blir det sen middag.
På torsdag har jag tenta, så det är det jag kommer tillbringa all min tid till nu framöver. Utöver jobbet och träningen så klart.
Föresten! Såg ni mig på TV i helgen? Sportspegeln hade besök av Sarah Sjöström igår och i måndags när jag va där och jobbade så var de på plats i simhallen för att intervjua hennes tränare Carl och för att filma lite när hon tränade. Jag var med i en sekvens som visades i bakgrunden samtidigt som hon blev intervjuad, i typ en sekund. Ingen skulle någonsin kunna gissa att det va jag, men eftersom jag tittade efter det och visste exakt vart så såg jag mitt bakhuvud. Haha.
Det är så jäkla coolt att ha lilla Julia 5 år som försöker lära sig simma 10 m på ena banan, och på andra banan har vi en världsrekordhållare. Det är inte i alla sporter som det funkar.
Igår var även en av mina favoritögongodisar tillbaka i simhallen, och jag kom på mig själv att titta lite för ofta åt det hållet när han hade landträning. Till och med min kollega Helen såg (och påpekade) att jag titta. Hehe, lite fördelar ska man väl ha för att man frivilligt traskar omkring i en baddräkt på jobbet.
Ha det gött alla glada!
kramkram
Tränat
Sådär, nu är jag hemma från träningen. Idag var det ett baspass på friskis och svettis. Det är skönt att träna på förmiddagen så här, man blir av med träningen och får mer energi att göra mer saker resten av dagen.
Jag tränar tre gånger i veckan. Tisdag och Lördag är det baspass och på torsdagar är det ett ryggpass. Baspassen ger mig bäst träning. Jag får upp flåset och svetten rinner. Ryggpassen är däremot mitt favoritpass. Hon som leder passen, charlotta, jobbar mycket med andning och hållning, vilket för mig är viktigt. Sen tror jag att ryggen är min svagaste kroppsdel i jämförelse med vad jag har. Benen är min starkaste kroppsdel.
Tanken är att jag ska simma ca 2000 m på måndagar innan jobbet, men så långt har jag inte kommit än.
Min röda cykel tar mig också vart jag än ska (nästan). Det tar längre tid att ta bilen än cykeln till jobbet, så det är svårt att motivera att ta bilen istället för cykeln då. Jag tar i princip endast bilen när jags ka till mormor och morfar eller om jag ska handla men jag har börjat cykla till mormor och morfar ibland också.
Nu ska jag plugga lite.
Ha det bra!
Jag tränar tre gånger i veckan. Tisdag och Lördag är det baspass och på torsdagar är det ett ryggpass. Baspassen ger mig bäst träning. Jag får upp flåset och svetten rinner. Ryggpassen är däremot mitt favoritpass. Hon som leder passen, charlotta, jobbar mycket med andning och hållning, vilket för mig är viktigt. Sen tror jag att ryggen är min svagaste kroppsdel i jämförelse med vad jag har. Benen är min starkaste kroppsdel.
Tanken är att jag ska simma ca 2000 m på måndagar innan jobbet, men så långt har jag inte kommit än.
Min röda cykel tar mig också vart jag än ska (nästan). Det tar längre tid att ta bilen än cykeln till jobbet, så det är svårt att motivera att ta bilen istället för cykeln då. Jag tar i princip endast bilen när jags ka till mormor och morfar eller om jag ska handla men jag har börjat cykla till mormor och morfar ibland också.
Nu ska jag plugga lite.
Ha det bra!
Fredag
Igår nämde jag ju att jag åt middag sent och det är faktiskt ett medvetet val. Jag har helt enkelt vridit på dygnet för att det ska passa mitt schema bättre.
Så här ser en vanlig dag ut
Jag vaknar mellan 8-9 och äter frukost vid 9 tiden och läser samtidigt tidningen. Lunch äter jag vid tvåtiden och middag mellan sju och åtta och ibland så sent som nio. Anledningen till varför jag har gjort så här är för att jag har någon aktivitet alla kvällar. Måndagar jobbar jag till sju, tisdagar tränar jag till sju, onsdagar jobbar jag till sex, torsdagar har jag viktväktarna och sen tränar jag till sju. Fredag är enda lediga kvällen, lördagar jobbar jag till sex och söndagar jobbar jag till åtta.
Dagarna består av mer jobb och för tillfället, massvis med plugg. Jag har tenta på torsdag, och en kort uppsats om en bok vi har läst ska vara inlämnad på tisdag. Måste även läsa klart en text av Oscar Wilde vi håller på med.
Nu är det dags att börja plugga, vi hörs alla glada.
Så här ser en vanlig dag ut
Jag vaknar mellan 8-9 och äter frukost vid 9 tiden och läser samtidigt tidningen. Lunch äter jag vid tvåtiden och middag mellan sju och åtta och ibland så sent som nio. Anledningen till varför jag har gjort så här är för att jag har någon aktivitet alla kvällar. Måndagar jobbar jag till sju, tisdagar tränar jag till sju, onsdagar jobbar jag till sex, torsdagar har jag viktväktarna och sen tränar jag till sju. Fredag är enda lediga kvällen, lördagar jobbar jag till sex och söndagar jobbar jag till åtta.
Dagarna består av mer jobb och för tillfället, massvis med plugg. Jag har tenta på torsdag, och en kort uppsats om en bok vi har läst ska vara inlämnad på tisdag. Måste även läsa klart en text av Oscar Wilde vi håller på med.
Nu är det dags att börja plugga, vi hörs alla glada.
Reslutatet
Sådär, nu är jag hemma från viktväktarna och träningen och jag antar att ni är nyfikna på hur det gick? Minus 1,6 kg. Nu har jag gått ner 6,3 kg toltat och fått två stycken guldstjärnor, så jag är Glad!
Det är ju alltid nervöst inför en vägning, man vill ju såklart ha fått ner, och man ver ju själv hur man har ätit. Den här veckan har jag skött mig bra, inte exemplariskt, men bra över hela taget. Dett finns områden att förbättra.
JAg känner faktiskt att det inte hade gjort något om jag inte hade gått ner i vikt, för jag vet att jag har förändrat mitt liv. Jag har inte ätit chips/godis (förutom naturgodis)/kakor/skärpmat såsom hamburgare och pizza sen augusti och jag har ätit frukost lunch och middag varenda dag. Varenda gång jag har utsätts för frestelser såsom efterätter och muffis så har jag avstått och det har itne vart svårt. Jag är så STOLT över mig själv.
Igår va jag hemma hos Helena. Jag träffade henne i Uppsala när vi läste engelska och Emelie hade kommit ner från Uppsala för en fika med oss. Det var så himla roligt att träffa dom. Jag saknar verkligen Anders Flickor. Våra tentafester, kvalborg och valborg, avslutningsmiddagen på Oasia och allt annat skoj vi gjorde. Måste verkligen upp till Uppsala snart för att hälsa på alla glada.
Det är ju alltid nervöst inför en vägning, man vill ju såklart ha fått ner, och man ver ju själv hur man har ätit. Den här veckan har jag skött mig bra, inte exemplariskt, men bra över hela taget. Dett finns områden att förbättra.
JAg känner faktiskt att det inte hade gjort något om jag inte hade gått ner i vikt, för jag vet att jag har förändrat mitt liv. Jag har inte ätit chips/godis (förutom naturgodis)/kakor/skärpmat såsom hamburgare och pizza sen augusti och jag har ätit frukost lunch och middag varenda dag. Varenda gång jag har utsätts för frestelser såsom efterätter och muffis så har jag avstått och det har itne vart svårt. Jag är så STOLT över mig själv.
Igår va jag hemma hos Helena. Jag träffade henne i Uppsala när vi läste engelska och Emelie hade kommit ner från Uppsala för en fika med oss. Det var så himla roligt att träffa dom. Jag saknar verkligen Anders Flickor. Våra tentafester, kvalborg och valborg, avslutningsmiddagen på Oasia och allt annat skoj vi gjorde. Måste verkligen upp till Uppsala snart för att hälsa på alla glada.
Nu är det dags för en sen middag, Tacos faktiskt, men jag har ju lagt upp dagen så att jag äter sent hela tiden. Kan skriva mer om det och varför imorn.
Ha en underbar kväll alla glada
//erika
